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肌肉放松催眠诱导【催眠入门】
作者:管理员    发布于:2020-09-22 08:47:17    文字:【】【】【
 

『你告诉我你在火边能放松,所以闭上你的眼睛,开始想像它,看见火焰,是木

材还是煤炭?』

『木柴!』﹝这只是可能答案之一,若是讲另外一种,则以下的方式就要有所改

变。﹞

『看见木柴遇热爆裂,看见木柴发出火光,或许你能看见烧木柴的壁炉。』﹝停

顿﹞

『有些装饰品在上面』﹝停顿﹞

『告诉我你看见什么?』

『那是一种老式的壁炉,有个钟,还有蜡烛台,及一些黄铜饰品,外饰是木制的。』

『很好,有蜡烛在烛台上吗?屋子里是用什么照明?四周看看!』

『在壁炉上有些蜡烛,其它没有什么了。』

『你是怎样的坐着?』

『我蜷屈在壁炉前的椅子里。』

『看看那椅子,古旧的还是新的?』

『很古老,非常柔软,身旁有只小猫。』

『很好;随你喜欢的停留,和猫一起的蜷坐在椅子里,看看那火焰。』﹝停顿﹞

『火炉。』﹝停顿﹞

『时钟。』﹝停顿﹞

『蜡烛的火光。』﹝停顿﹞

『随你喜欢的停留多久。』

客户很可能的继续享受这种感觉一段时间―我曾有位客户停在这种情境长

达一整个小时之久。

上面叙述的目的很明显,它设计用来引起心灵中在某一地点很清晰的图像,

在这一章中选择这个地点是因为假设某人对此地点很容易的与放松联想在一

起,在这一个情况里,我们尽量避免使用任何能直接建议情绪、感觉、肌肉强度

的言语,尽可能单独只用想像来探查效果,只有在最后你才问:

『你的肌肉放松程度如何呢?』来看看想像诱导肌肉活动的程度如何。
脚注信息
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